Archivos de Categoría: Espiritualidad

Entradas que tengan que ver con espiritualidad

Mouna, el yoga y la contemplación del silencio

Mouna yoga silencio

Hubo un pensamiento que me vino hoy a la mente en lo que daba mi clase de Yin Yoga de los sábados: qué curioso es que siempre tenemos que buscar algo con que “tapar” el silencio. No importa si son pensamientos, ruidos, etcétera, pareciera que a los seres humanos nos cuesta trabajo estar en paz […]

Si tu estás bien, tu entorno lo estará

estar bien

Una de las formas en las que me gusta iniciar algunas de mis clases, principalmente las de Dharma Yoga, es invitando a mis alumnos – y a mi misma – a ponerle una intención a su práctica, así como ver y decidir a quién o a qué le quieren dedicar los frutos de la misma. […]

El yoga y el cambio de estaciones: Equinoccio de Primavera

yoga primavera

El día de anteayer empezó la primavera en el hemisferio norte, ¡qué felicidad! Con ello vienen muchos cambios de temperatura, de horario y, también, la oportunidad de “empezar de cero” después del frío y la oscuridad del invierno.   El Equinoccio de Primavera es una fecha celebrada en muchas culturas, no sólo por el hecho […]

Metta: Meditando con amor y bondad hacia nosotros mismos

Metta Bhavana

En este blog hemos hablado mucho sobre la meditación y el mindfulness, sobre cómo podemos ayudar a tener una vida más consciente y tranquila a partir de varias técnicas de concentración y espacios contigo mismo y con tu mente. Sin embargo, aún no había tenido la oportunidad de indagar en las prácticas meditativas que he […]

Reflexiones tras un año de pandemia

Reflexion pandemia

Hoy comienza marzo, el primer tercio del año, ¡qué rápido! Con ello cumplimos ya casi un año de haber declarado la emergencia sanitaria en la Ciudad de México por el COVID-19 y casi un año de haber tenido que cambiar nuestras vidas casi por completo y adaptarnos a una “nueva normalidad”.   Ciertamente la vida […]

Mantras y afirmaciones para mejorar tu día

Afirmaciones mantras

Últimamente en los canales de Acacia Yoga, he trabajado en traerles afirmaciones positivas o frases que puedan ayudar a hacer que su día sea más llevadero o, al menos, hacerte sonreír. Estas afirmaciones podríamos decir que tienen cierta similitud con los mantras que hemos examinado anteriormente en el blog, los cuales tienen por objeto ser […]

La práctica del yoga y la gratitud: dos ejercicios fáciles

yoga gratitud

Cuando hablamos de gratitud, no sólo hablaremos del hecho de escribir o decir “gracias” a alguien por algo que hicieron por nosotros o que les reconocemos. De acuerdo con la Psicología Positiva, la gratitud puede ser definida como algo medible y que va mucho más allá del sentimiento de agradecimiento hacia uno mismo o hacia […]

Cómo el yoga salvó mi vida después de una crisis de ansiedad

Fue hace aproximadamente un año y medio, había renunciado a mi penúltimo trabajo en el gobierno y estaba navegando lo que era no conocer qué iba a suceder con mi vida. Para este trabajo había yo abandonado mi práctica de yoga por el horario, la contractura crónica que tengo en el hombro derecho regresó con […]

#LunesdeAhimsa: Ana Marcela Jiménez, Awaken the Goddesses Within y el viaje hacia adentro

LunesdeAhimsa Ana Marcela Jiménez

Hoy cerramos con broche de oro el año 2020, un año muy extraño pero con muchos momentos de crecimiento, muchos de los cuales no fueron fáciles, pero todos ellos dejaron una huella. No sólo fue el primer año de Acacia, sino que también ha sido el año en el que Acacia, como persona ha tenido […]

El yoga y el cambio de estaciones: Solsticio de Invierno

Yoga Solsticio de Invierno

Uno de los temas que más me han apasionado últimamente es la alineación de mi práctica de yoga y mi energía con los ciclos de la Tierra y los movimientos más grandes del Universo. Ya sé, puede sonar un poco “loco”, pero en realidad yo creo que estamos conectados con algo mucho más grande que […]

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