Archivos de Categoría: Sanación energética

El yoga y la naturaleza: lo que aprendí al conectarme con el exterior

yoga naturaleza

El pasado fin de semana, y con motivo de mi cumpleaños, decidí celebrar la vida – mi nueva vida – con un viaje de un día a la montaña para caminar, correr, montar a caballo y, faltaba más, aprovechar para practicar algunas posturas de yoga en un entorno distinto al que estoy acostumbrada, es decir, […]

Mouna, el yoga y la contemplación del silencio

Mouna yoga silencio

Hubo un pensamiento que me vino hoy a la mente en lo que daba mi clase de Yin Yoga de los sábados: qué curioso es que siempre tenemos que buscar algo con que “tapar” el silencio. No importa si son pensamientos, ruidos, etcétera, pareciera que a los seres humanos nos cuesta trabajo estar en paz […]

Si tu estás bien, tu entorno lo estará

estar bien

Una de las formas en las que me gusta iniciar algunas de mis clases, principalmente las de Dharma Yoga, es invitando a mis alumnos – y a mi misma – a ponerle una intención a su práctica, así como ver y decidir a quién o a qué le quieren dedicar los frutos de la misma. […]

Metta: Meditando con amor y bondad hacia nosotros mismos

Metta Bhavana

En este blog hemos hablado mucho sobre la meditación y el mindfulness, sobre cómo podemos ayudar a tener una vida más consciente y tranquila a partir de varias técnicas de concentración y espacios contigo mismo y con tu mente. Sin embargo, aún no había tenido la oportunidad de indagar en las prácticas meditativas que he […]

Mantras y afirmaciones para mejorar tu día

Afirmaciones mantras

Últimamente en los canales de Acacia Yoga, he trabajado en traerles afirmaciones positivas o frases que puedan ayudar a hacer que su día sea más llevadero o, al menos, hacerte sonreír. Estas afirmaciones podríamos decir que tienen cierta similitud con los mantras que hemos examinado anteriormente en el blog, los cuales tienen por objeto ser […]

Cambiando mi relación con la ansiedad

Relación ansiedad

En un momento de confesión – o de presentarme mejor con ustedes -, les quiero contar que, además del yoga, tengo tres aficiones en la vida que me vuelven loca: la lectura, correr y tejer. Estas tres actividades me han dado grandes momentos de felicidad, pero, también, grandes momentos de ansiedad. ¿Cómo? ¡Muy fácil! O […]

Cómo el yoga salvó mi vida después de una crisis de ansiedad

Fue hace aproximadamente un año y medio, había renunciado a mi penúltimo trabajo en el gobierno y estaba navegando lo que era no conocer qué iba a suceder con mi vida. Para este trabajo había yo abandonado mi práctica de yoga por el horario, la contractura crónica que tengo en el hombro derecho regresó con […]

¿Qué hice para restablecer mi energía durante la Luna Nueva?

Luna Nueva energía

Hace poco, en una conversación que tuve con un amigo emprendedor, salió a tema la siguiente Luna Nueva en Escorpio. Un tema poco común para algunos pero que se ha vuelto uno de mis temas favoritos en los últimos meses. Esta conversación fue más allá del simple hecho de asumir que el astro cambiaría, sino […]

El balance: del yoga a la vida

Balance

En algunas entradas ya hemos analizado varias posturas de yoga que trabajan el equilibrio; algunos de estos ejemplos son Ardha Chandrasana, Virabhadrasana III y Vrksasana. Hoy quiero hablarles sobre cómo veo el ir más allá de ese balance físico que luego buscamos a través de las asanas, para llevarlo a nuestra vida diaria.   ¿Qué […]

¡Ponle una intención a tu vida!

intención

Anteriormente hemos hablado de ponerle intención a nuestra práctica de yoga, esa determinación o voluntad de expresar algo y llevarlo a la práctica en el tapete. Hoy hablaremos de la importancia de dar una intención a nuestra vida, encontrar un propósito.   ¿Qué son las intenciones?   Las intenciones, en esencia, son el punto de […]

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